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En quoi consiste l'électrostimulation

En quoi consiste l'électrostimulation

Pourquoi opter pour une séance d’électrostimulation ?

Implanté à Mozac, notre club sportif vous propose des séances d’électrostimulation afin de booster la musculation de vos abdominaux, de vos fessiers et de vos jambes selon vos souhaits. Si vous cherchez une salle d'électrostimulation correctement équipée dans le Puy-de-Dôme, n’hésitez pas à nous visiter entre 9 h et 20 h 30 au 59, avenue Jean Jaurès à Mozac.

L’électrostimulation ou X-Body consiste à stimuler les fibres nerveuses du corps à l’aide de petites impulsions électriques pour les amener à se contracter. De façon concrète, la stimulation provoquée par une décharge électrique de faible intensité provoque la contraction du muscle. Cette contraction est immédiatement suivie par un relâchement, et entre ces deux moments, le muscle est suffisamment sollicité et il peut alors se renforcer.

Si l’utilisation de ceintures abdominales est largement répandue pour travailler les abdos, l’électrostimulation permet de muscler plus facilement certaines parties bien ciblées : les zones des fessiers ou des cuisses par exemple. Les électrodes permettent en effet d’atteindre plus aisément les muscles difficiles à renforcer par des techniques classiques.

Pour que l’électrostimulation soit tout à fait efficace, il est important d’adopter certaines pratiques tout à fait simples. Le sportif devra par exemple associer les exercices habituels à l’utilisation d’électrodes. Pour une séance de musculation des fessiers, il s’agira donc de placer les électrodes sur les parties que vous souhaitez galber, puis de réaliser des exercices classiques de squats ou de relevés de bassin pendant l’électrostimulation. Cela permet d’une part d’obtenir des résultats rapides et efficaces, et d’autre part, de réduire la sensation douloureuse de la décharge électrique.

Des séances adaptées à chaque sportif

Vous songez à réserver une séance d’électrostimulation ou de CrossFit dans notre salle de sport ? Rendez-vous sur notre site ou contactez-nous au téléphone pour nous indiquer votre disponibilité. Avec nos coachs, vous pourrez alors définir un programme personnalisé pour votre entrainement sportif à Mozac.

Si vous souhaitez faire un entrainement de X-Body en couple ou entre amis, rejoignez-nous dans notre club sportif à Mozac. Si ce type d’entrainement est de plus en plus apprécié, c’est en raison de la rapidité de ses résultats : une séance de X-Body correspond en effet à un exercice classique intense de 3 heures environ. L’électrostimulation se recommande aussi bien aux hommes qu’aux femmes, et elle aide par exemple à raffermir le ventre, à affiner ou muscler les cuisses et à renforcer les mollets. Elle se recommande aussi pour les personnes qui souhaitent simplement sculpter leur silhouette ou tonifier leur corps.

Vous avez encore probablement quelques questions sur l’électrostimulation : remplissez dès maintenant notre formulaire de contact en ligne pour y avoir des réponses précises.

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