5 raisons de choisir l'entraînement EMS à Mozac, Aubière et Clermont-Ferrand

Avoir un esprit sain dans un corps sain et en bonne santé est un souhait qui se retrouve dans la plupart de nos "wish-lists". En revanche, se mettre à une activité physique et s'y tenir demande beaucoup de motivation et de rigueur, dont on peut manquer parfois. "Je n'ai pas le temps", "je n'aime pas le sport", "je n'ose pas", "je ne vais pas y arriver", etc. Et si l'EMS était la solution pour mettre fin à ces excuses et s'y mettre vraiment ?

En effet, la méthode d'entraînement par EMS offre plusieurs bénéfices comme la réduction de cellulite, la perte de poids, le gain de masse musculaire, (et non pas de volume !), l'amélioration des performances (force et endurance) ainsi qu'une amélioration globale du bien-être. En résumé, l'EMS vous permet de rester en bonne santé de manière efficace et rapide.

Nos 5 raisons de choisir l'entraînement EMS 

1. Vous travaillez toutes les zones de votre corps

L'EMS permet de travailler plusieurs groupes musculaires, 8 au total, de manière intense, et surtout en même temps, contrairement aux entraînements traditionnels où une séance est souvent ciblée sur une zone musculaire en particulier. L'électrostimulation permet également d'avoir de réels résultats car beaucoup de personnes ne travaillent que quelques zones (là où on veut voir de l'amélioration !) et tendent à négliger certaines parties du corps qu'il faut tout autant travailler afin d'avoir des résultats complets !

2. Activation de vos muscles agonistes et antagonistes de manière simultanée

Vos muscles ont des rôles précis. Vous pouvez les travailler selon les mouvements effectués. Le muscle agoniste va produire le mouvement contrairement du muscle antagoniste et va exercer une flexion. Avec l'EMS, ces deux types de muscles sont sollicités en même temps, ce qui accélère les résultats et augmente les performances ainsi que la condition physique générale.

3. Atteindre vos objectifs avec la contraction volontaire et l'EMS 

Vous pratiquez la contraction volontaire afin de faire des mouvements pendant un entraînement dit traditionnel. Avec l'EMS, c'est pareil ! (Nous sommes bien loin de la ceinture électrostimulante qui permet d'avoir des abdos "sans rien faire..." depuis son canapé). On contrôle volontairement la contraction, on ne subit pas. La contraction est amplifiée grâce au stimuli électrique. Cette stimulation aide alors à activer une fibre musculaire profonde : plus vous travaillerez, plus les résultats seront satisfaisants.

4. Vos performances sont réellement augmentées

L'EMS convient à tous et à tous les âges. Nul besoin d'apprendre de nouveaux exercices complexes ou d'être un grand sportif. Des exercices de renforcement musculaire simples en statique comme le Jumping Jack, les fentes, le Burpees suffisent. La stimulation sera intensifiée au fur et à mesure du gain de force et grâce à l'équipement. Pratiquer des exercices permet une meilleure intensité et une meilleure concentration pendant l'entraînement. Vous serez toujours accompagné par un coach professionnel dans votre pratique de l'EMS chez Fit'n Go, et chaque adhérent possède une fiche de suivi sur laquelle le coach note votre progression, vos objectifs et vos pathologies éventuelles.

5. 20 minutes de sport

La promesse faite par Fit'n Go ? Une séance de 20 minutes d'EMS une fois par semaine suffit pour atteindre ses objectifs quels qu'ils soient. Plus de 300 adhérents nous ont déjà fait confiance et ont obtenu des résultats inespérés depuis notre ouverture !
Ces 20 minutes sont équivalentes à 4 heures en termes de temps de travail en salle traditionnelle. On vous explique ça dans d'autres articles ;)